• FAQ

Blog #MRTeam

Fique por dentro das novidades da assessoria
Marconi Ribeiro Treinamento & BikeFit

Resultados para a tag: mtb

Treinamento de Base Ciclismo e MTB

Fim do ano chegando, já estamos no final de Novembro, ainda há alguns eventos para participar, mas o atleta que treina sério já está de olho nas provas alvo de 2020, pensando longe e se planejando a longo prazo. Esse é um diferencial que muitos deixam de lado, e quando…

As Fases do Treinamento no Ciclismo e MTB

Vamos iniciar mais uma série de artigos sobre Treinamentos, dessa vez vamos abordar as principais fases do treinamento.   Num planejamento de treino, temos 3 fases principais: Base, Construção e Específicos. Passar por todas essas fases é fundamental para atingir uma performance de alto nível e evoluir a cada temporada…

Como Convidar um Novato Para Pedalar?

Nós ciclistas sempre temos a intenção de convidar nossos amigos, colegas de trabalho, familiares, enfim qualquer pessoa para começar a pedalar. O Ciclismo tem essa parte social muito aflorada, a vontade de convidar novos membros para o “grupo de pedal” é muito forte.   Pelo fato de já praticarmos a…

Dicas de Treinamento – Como Andar em Pelotão?

Fala galera, o artigo de hoje é mais relacionado ao ciclismo de estrada, normalmente em treinos de ciclismo existem os pelotões, que são grupos formados normalmente por pessoas que se conhecem e marcaram aquele treino juntos.    Óbvio que nem sempre é assim, até porque, normalmente os locais frequentados por…

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Potência no Ciclismo ou MTB
Dicas de Nutrição com Renato Costa – Suplementação na Prática de MTB e Ciclismo
Treinamento: Potência vs Frequência Cardíaca

Quando os medidores de potência começaram a se popularizar, há mais de uma década, alguns atletas profissionais abandonaram os monitores cardíacos apenas para aderir as novas tecnologias.   Os medidores de potência sempre tiveram a fama de ser mais precisos e ferramentas mais controladoras de estímulos e resultados dos treinamentos,…

Dicas de Nutrição com Renato Costa – Benefícios da Cenoura
Entenda Como Elevar Sua Potência na Bicicleta

Potência certamente é a qualidade mais importante em um ciclista. É a solução para melhorar o desempenho e andar mais rápido. Desenvolver sua potência no ciclismo requer muita dedicação, e aqui te daremos algumas dicas básicas de como você pode melhorar isso.   1. Realize treinos em blocos. Realize treinos…

Importância da Hidratação Durante Treinos e Corridas