Definida por tudo que a Specialized aprendeu ao longo de 40 anos de corridas de mountain bike cross country (XC), a nova Chisel é uma máquina de corridas puro sangue que esmaga subidas, sai de curvas como um foguete e rasga ‘rock gardens’ com velocidade e eficiência de mais alta…

Estamos na “baixa temporada”, aquela fase em que uma temporada termina, e começamos a nos preparar para o próximo ciclo de treinamentos. É o momento de dar uma parada, descansar, rever o que foi feito na última temporada, encontrar os erros e os acertos. É o chamado “Período de Transição”,…

Neste artigo faremos uma abordagem simples e rápida de um dos temas mais batidos do mundo do treinamento, mas será que realmente temos as informações corretas? Será que estamos utilizando as ferramentas de forma correta?   A Regra de (220 – idade) = Fc máx está correta? Durante muito tempo,…