Olá pessoal! Hoje vou falar da importância de um treinador na vida de um atleta, seja ele amador ou profissional. A figura de um profissional especializado em treinamento esportivo é fundamental para que a preparação de um atleta seja adequada a suas condições e ao seus objetivos. Para isso, antes de…

Você treina por meses para a uma corrida de ciclismo ou MTB, ou uma corrida por etapas, as famosas stage races. Suas pernas e corpo estão bem, você se sente bem. Essas horas de esforço – dedicadas aos treinos em dias de sol, chuva, frio – foram tempo e investimento…

Fala galera como prometido no último artigo vamos fazer uma análise sobre as nossas zonas de treinamento. Você já parou pra pensar pra que servem as zonas de treinamento? Quais as vantagens de ser treinar em determinada zona? pra que servem os treinos em Z1? enfim, são muitas coisas que…