Fala galera como prometido no último artigo vamos fazer uma análise sobre as nossas zonas de treinamento. Você já parou pra pensar pra que servem as zonas de treinamento? Quais as vantagens de ser treinar em determinada zona? pra que servem os treinos em Z1? enfim, são muitas coisas que…

Marconi Ribeiro de Brasília (DF) fez história ao faturar o título no cross triathlon no Havaí. Entre as mulheres, destaque para a mineira Isabella Ribeiro top 15 no planeta, confira.   Os atletas Marconi Ribeiro e Isabella Ribeiro não são irmãos, mas têm muito em comum. Mesmo sobrenome, alto rendimento…

Fala galera, hoje vamos falar um poucos sobre as zonas de potência. Você está acostumado a ouvir todo mundo falando das zonas cardíacas, e normalmente estas só vão até a Zona 5, mas quando se trata de watts, o limite é a Zona 7. E agora?   Uma rápida explicação…