Algumas dúvidas que muitos atletas têm são: As corridas servem como um bom treinamento? Já estou na melhor forma para as corridas? Devo treinar mais e correr menos? E a outra coisa é, o que fazer quando você não tem nenhuma corrida em vista?   Muitas vezes, ouvimos a expressão…

Fala galera o artigo de hoje é sobre um tema que geralmente é deixado de lado por muitos praticantes de atividades esportivas, o alongamento. Infelizmente parece que o caso no ciclismo e no MTB é ainda pior, nós, em geral, não temos o hábito de realizar alongamentos.   O praticante…

Potência certamente é a qualidade mais importante em um ciclista. É a solução para melhorar o desempenho e andar mais rápido. Desenvolver sua potência no ciclismo requer muita dedicação, e aqui te daremos algumas dicas básicas de como você pode melhorar isso.   1. Realize treinos em blocos. Realize treinos…