Dicas para perder peso e melhorar sua forma física. Durante o dia a dia é fácil perder o controle e acumular uns quilos extras, mas andar de bicicleta poderá te ajudar a queimar esses quilos indesejáveis e, ao longo do caminho, reduzir medidas na barriga, te ajudando a ficar mais…

Olá pessoal! Hoje vou falar da importância de um treinador na vida de um atleta, seja ele amador ou profissional. A figura de um profissional especializado em treinamento esportivo é fundamental para que a preparação de um atleta seja adequada a suas condições e ao seus objetivos. Para isso, antes de…

Os dias estão passando, o início da temporada se aproxima, os pensamentos se voltam para as primeiras competições, e esses eventos vão te dar uma real noção de como foi a sua Fase de Transição e período de Base.   Uma boa adaptação a esses períodos dos treinamentos vão te…