Potência certamente é a qualidade mais importante em um ciclista. É a solução para melhorar o desempenho e andar mais rápido. Desenvolver sua potência no ciclismo requer muita dedicação, e aqui te daremos algumas dicas básicas de como você pode melhorar isso.   1. Realize treinos em blocos. Realize treinos…

O Campeonato Mundial de Ciclismo de estrada acontecerá em Imola, na Itália em um percurso muito desafiador.   A UCI anunciou que concedeu a organização do Campeonato Mundial de Estrada UCI 2020 a cidade de Imola. A mundialmente famosa cidade italiana e sua região Emilia-Romagna sediará o evento de 24…

Finalizando a série de artigos que trata das fases dos treinamento, vamos abordar por último a Fase dos Específicos, que também é uma fase de polimento para o período competitivo. Nessa fase você deverá focar nos treinos que mais te favorecem na corrida alvo, e ao mesmo tempo na redução…