Dicas para perder peso e melhorar sua forma física. Durante o dia a dia é fácil perder o controle e acumular uns quilos extras, mas andar de bicicleta poderá te ajudar a queimar esses quilos indesejáveis e, ao longo do caminho, reduzir medidas na barriga, te ajudando a ficar mais…

Vamos iniciar mais uma série de artigos sobre Treinamentos, dessa vez vamos abordar as principais fases do treinamento.   Num planejamento de treino, temos 3 fases principais: Base, Construção e Específicos. Passar por todas essas fases é fundamental para atingir uma performance de alto nível e evoluir a cada temporada…

No final do mês passado (outubro), foi realizado na ilha de Maui, no Havaí, o Campeonato Mundial XTerra, modalidade de triatlo off-road, onde os melhores atletas do mundo inteiro participam de uma maratona de 1,5 km de natação no mar, mais 32 de pedalada em trilha de mountain bike, além…