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Marconi Ribeiro Treinamento & BikeFit

A Temporada Vai Começar. Você Está Preparado?

Os dias estão passando, o início da temporada se aproxima, os pensamentos se voltam para as primeiras competições, e esses eventos vão te dar uma real noção de como foi a sua Fase de Transição e período de Base.   Uma boa adaptação a esses períodos dos treinamentos vão te…

Como Perder Peso Pedalando?

Dicas para perder peso e melhorar sua forma física. Durante o dia a dia é fácil perder o controle e acumular uns quilos extras, mas andar de bicicleta poderá te ajudar a queimar esses quilos indesejáveis e, ao longo do caminho, reduzir medidas na barriga, te ajudando a ficar mais…

Joanna Maranhão em parceria com Marconi Ribeiro

O ano de 2020 está começando com muitas novidades, é com muita alegria que apresento a vocês a assessoria de natação Joanna Maranhão em parceria com Marconi Ribeiro.   Joanna Maranhão é uma das maiores referências da Natação Brasileira. Começou no esporte muito cedo, sua primeira convocação para a seleção…

Quantas Vezes Eu Preciso Pedalar Por Semana Para Evoluir no Ciclismo?
Período de Transição? Descansar ou Manter os Treinos?
A Fase dos Específicos (Pré Competitivo) – MTB e Ciclismo
Fase da Construção – Ciclismo e MTB

Dando sequência aos artigos tratando das três principais fases de treinamento, na forma “clássica”, vamos abordar dessa vez a Fase da Construção. Nesse período você vai efetivamente treinar para a sua corrida alvo, é a hora que você busca aprimorar as qualidades que te favorecerão no evento escolhido.   Falar…

Treinamento de Base Ciclismo e MTB

Fim do ano chegando, já estamos no final de Novembro, ainda há alguns eventos para participar, mas o atleta que treina sério já está de olho nas provas alvo de 2020, pensando longe e se planejando a longo prazo. Esse é um diferencial que muitos deixam de lado, e quando…

As Fases do Treinamento no Ciclismo e MTB

Vamos iniciar mais uma série de artigos sobre Treinamentos, dessa vez vamos abordar as principais fases do treinamento.   Num planejamento de treino, temos 3 fases principais: Base, Construção e Específicos. Passar por todas essas fases é fundamental para atingir uma performance de alto nível e evoluir a cada temporada…

Alongamento, antes ou depois?

Fala galera o artigo de hoje é sobre um tema que geralmente é deixado de lado por muitos praticantes de atividades esportivas, o alongamento. Infelizmente parece que o caso no ciclismo e no MTB é ainda pior, nós, em geral, não temos o hábito de realizar alongamentos.   O praticante…