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Marconi Ribeiro Treinamento & BikeFit

Período de Transição? Descansar ou Manter os Treinos?
A Fase dos Específicos (Pré Competitivo) – MTB e Ciclismo
Fase da Construção – Ciclismo e MTB

Dando sequência aos artigos tratando das três principais fases de treinamento, na forma “clássica”, vamos abordar dessa vez a Fase da Construção. Nesse período você vai efetivamente treinar para a sua corrida alvo, é a hora que você busca aprimorar as qualidades que te favorecerão no evento escolhido.   Falar…

Treinamento de Base Ciclismo e MTB

Fim do ano chegando, já estamos no final de Novembro, ainda há alguns eventos para participar, mas o atleta que treina sério já está de olho nas provas alvo de 2020, pensando longe e se planejando a longo prazo. Esse é um diferencial que muitos deixam de lado, e quando…

As Fases do Treinamento no Ciclismo e MTB

Vamos iniciar mais uma série de artigos sobre Treinamentos, dessa vez vamos abordar as principais fases do treinamento.   Num planejamento de treino, temos 3 fases principais: Base, Construção e Específicos. Passar por todas essas fases é fundamental para atingir uma performance de alto nível e evoluir a cada temporada…

Alongamento, antes ou depois?

Fala galera o artigo de hoje é sobre um tema que geralmente é deixado de lado por muitos praticantes de atividades esportivas, o alongamento. Infelizmente parece que o caso no ciclismo e no MTB é ainda pior, nós, em geral, não temos o hábito de realizar alongamentos.   O praticante…

Qual a Importância do Treinamento em Z6 e Z7 no Ciclismo e MTB?
Qual a Importância de se Treinar em Z3, Z4 ou Z5.
Qual a Importância do Treinamento em Z1 e Z2 no Ciclismo e MTB
Quais as Zonas de Treinamento com Potência no Ciclismo/MTB?