• FAQ

Nutrição

Fique por dentro das novidades da assessoria
Marconi Ribeiro Treinamento & BikeFit

Intervenções Nutricionais na Alimentação de Idosos

Com o avanço da idade alguns aspectos sensoriais deixam de funcionar na sua totalidade como a audição, olfato, visão e paladar, esse último será abordado a seguir, todos devem ser observados com muita atenção na saúde do idoso.   Muito se fala sobre desnutrição na terceira idade, com o passar…

Dicas de Ceia de Natal Para Atletas

O Natal é um dia muito esperado por todos, dia de reflexão para grande maioria, dia de dar e ganhar presentes, casas e cidades decoradas e lidas árvores de Natal, mesas com ceias lindas saborosas e pratos que não temos durante o decorrer do ano, momento que muitos perdem o…

Dicas de Nutrição – Benefícios do Azeite

O azeite é um grande aliado para quem quer ter uma vida mais saudável, muitos nutricionistas pedem que ele seja introduzido nas preparações das refeições, mas por que ele é tão recomendado? Irei falar um pouco sobre esses motivos, vamos lá…   Muito utilizado na gastronomia por ter seu sabor…

Os Impactos dos Radicais Livres no Exercício Físico

Nesse artigo irei abordar um tema muito falado e controverso, os impactos dos Radicais Livres no exercício físico, esse tema tem sido muito falado sempre de forma negativa, irei falar sobre ele nos dois aspectos vamos lá…   Ele é muito conhecido como responsável pelo processo de envelhecimento do organismo,…

Dica de Nutrição com Renato Costa – Pimenta

Além de dar um sabor especial aos pratos a pimenta também é repleta de benefícios, principalmente para as pessoas que querem perder alguns quilos e ter uma vida mais longa, irei falar um pouco dos seus benefícios abaixo.   Muito admirada e consumida no nordeste do Brasil ela já faz…

Alimentação e Dicas Para o Pós-Treino

Muitos atletas fazem seus treinos perfeitamente, realiza toda estratégia, obedecem todos os passos passados pelo seu treinador, tudo executado minuciosamente como descrito nas planilhas, mas muitas vezes por falta de informação infelizmente erram na hora de se alimentar depois dos treinos e competições, fazendo refeições erradas repletas de gorduras ruins,…

O que é Glúten?

Glúten é uma proteína composta pela mistura das proteínas gliadina e glutenina, que são encontradas  in natura na semente de vários cereais, como trigo, cevada, centeio e aveia. A ingestão dessa proteína por algumas pessoas provoca danos no intestino delgado, especificamente na sua parede, acarretando prejuízos para a saúde.  …

Dicas de Alimentação Pré Treino – Ciclismo e MTB
Dicas de Nutrição com Renato Costa – Linhaça

Importante para nossa dieta a linhaça é muito rica em ómega 3 e 6, e fundamental para o corpo agindo como um poderoso antioxidante e renovador celular, muito rica em fibra e gorduras insaturadas, vamos conhecer um pouco mais dela a seguir.   A linhaça é muito falada principalmente entre…

Dicas de Nutrição com Renato Costa – Substituição de Carboidratos