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Planilha de Treinos

A planilha de treino é elaborada de acordo com o seu perfil

Planilha de Treinos

O multi-campeão Brasileiro de Mountain bike e Campeão Mundial X-Terra Marconi Ribeiro será o responsável por definir semanalmente a carga diária de treino por meio de uma planilha individualizada para o Aluno, inclusive definindo os dias de descanso.

O desenvolvimento da planilha seguirá uma metodologia de periodização de carga de treinamento para prepará-lo para os desafios definidos pelo Aluno.

As planilhas de treino serão disponibilizadas semanalmente e poderão utilizar parâmetros de frequência cardíaca (FC), Percepção Subjetiva de Esforço e Potências na sua descrição da atividade diária a ser desempenhada pelo Aluno.

Atendimento: Virtual.


  • Valor: R$200,00/mensal


Planilha de Treinos

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