FAQ

É de conhecimento geral que para iniciar a pratica uma atividade física basta ter força de vontade para começar e disciplina para dar continuidade aos treinos, Porém, alguns fatores relevantes nos afastam normalmente dos hábitos esportivos regulares e saudáveis, são eles:

• Falta de orientação de um profissional de educação física;
• Falta de objetivos viáveis e gradativos para seu nível de condicionamento atual;
• Baixa motivação por treinar sozinho;
• Inadequação de uma rotina organizada para as atividades,
• Falta de um local adequado para a prática esportiva escolhida;
• Surgimento de lesões.
• Entre em contato e marque uma entrevista ou avaliação física, preparamos o treino para o objetivo de cada aluno. Basta começar a treinar que ajudamos os alunos a superar seus limites e atingir seus objetivos.

A atividade física regular, traz inúmeros benefícios como:

• Redução do risco de doenças cardiopulmonares;
• Melhora na qualidade do sono;
• Diminuição do percentual de gordura corporal;
• Melhor controle do colesterol;
• Diminuição do stress;
• Sensação de bem estar;
• Melhor disposição para atividades corriqueiras diárias.
• Enfim, qualquer pessoa bem informada e instruída hoje sabe do benefícios da atividade física e de sua relação direta com a melhora da qualidade de vida de um modo geral além de uma melhor auto percepção de seu corpo e saúde.

Com base no que citamos acima, podemos sintetizar os vários benefícios que uma equipe de profissionais, um treinador ou mesmo uma assessoria esportiva podem proporcionar aos atletas

• Alguns exemplos:
• Treinos em grupo; (maior motivação e estímulo)
• Maior sociabilização; (fazer novos amigos com interesses em comum)
• Objetivos progressivos individuais e ajustados;
• Maior motivação para treinar;
• Menor risco de lesão;
• Maior especificidade dos treinos propriamente ditos a cada atleta;
• Estrutura física oferecida durante os treinamentos em grupo e provas;
• Apoio técnico e tático em provas de forma individualizado;
• Locais de treino adequados e estruturados para cada modalidade;
• Baixo custo financeiro em comparação aos benefícios.

Fica nossa recomendação de que ao procurar uma assessoria esportiva para seus treinos, procure saber de seu histórico e formas de trabalho, fale com atletas e tente até mesmo vivenciar alguns treinos com a equipe e veja se adapta e gosta do ambiente. Isso com certeza irá refletir diretamente no seu prazer e continuidade na pratica esportiva.

Entre em contato e marque uma entrevista ou avaliação física.

Não existe um local especifico para treino, todos os alunos recebem uma planilha de treino com orientação do treino, você poderá realizar o treino em outro lugar, o importante é seguir a planilha, marcamos treinos coletivos e avisamos por email.

Sim. Fazemos uma avaliação física completa e um teste de potência e limiar anaeróbio. Com o resultado da avaliação e com os seus objetivos, montamos sua programação de treino e aí é só começar a treinar. Pedimos também um teste de esforço realizado em uma clínica médica juntamente com um atestado médico informando que está apto a realizar atividades físicas.