Iniciamos a partir de hoje um novo canal de comunicação direcionado a todos os alunos do Marconi Ribeiro, seguidores e internautas independente se é praticante de exercício físico ou não, antes de começarmos irei falar um pouco da minha carreira na área de nutrição, meu nome é Renato Costa, sou Nutricionista do Marconi Ribeiro e de alguns alunos da Assessoria MRTeam, sou Bacharel em Nutrição possuo duas Pós Graduações, uma em Nutrição Esportiva e outra em Nutrição, Envelhecimento e Longevidade, comecei meus atendimentos assim que me formei, comecei atuando na área de Nutrição Clínica atendendo diversos tipos de pacientes, das mais diversas idades, aprendendo muito com eles e passando meu conhecimento, e naturalmente os resultados foram aparecendo.

Logo em seguida me especializei em Nutrição Esportiva por estar muito próximo à prática de esportes, comecei a atuar diretamente com corredores de rua, maratonistas, triatletas e ciclistas, mas não deixando de atender outros pacientes, durante os anos observei que grande parte dos meus pacientes estavam preocupados em envelhecer com qualidade de vida, logo tive interesse em ajudar esses público, com isso resolvi fazer a minha segunda pós-graduação na área de Envelhecimento e Longevidade, com o conhecimento adquirido consegui alcançar mais um objetivo que foi atender idosos e pessoas que se interessam em envelhecer com mais qualidade de vida.

Bem, resumidamente é isso… Vamos falar do intuito desse espaço.

Nesse espaço irei falar da importância da alimentação para atletas de um modo geral, mas principalmente atletas de endurance, não deixando de falar sobre alimentação saudável que é indispensável para ter uma boa qualidade de vida e prevenir doenças.

Irei abordar temas e conteúdos que muito contribuirão para o entendimento da nutrição na prática esportiva, eles estarão diretamente relacionados à alimentação que antecedem os treinos e provas, alimentos que são utilizados como fonte de energia, alimentos que auxiliam na recuperação muscular, reconstrução muscular, fadiga muscular, e claro alimentos que não podem ficar fora da sua dieta ou plano alimentar, não esquecendo que o aporte nutricional é individualizado, não existe “receita de bolo”, cada caso é um caso, mas tenho a certeza que as orientações já ajudarão bastante.

Tenho certeza que o material que será publicado será de grande valor para sua vida e fundamental para melhorar o seu rendimento e qualidade de vida, não podemos deixar de citar que a boa alimentação além de ser importante ela é fundamental para que possamos envelhecer com qualidade.