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Aulas Técnicas

Treino de agilidade, equilíbrio, passar por obstáculos

O que oferecemos: Treino de agilidade, equilíbrio, passar por obstáculos, iniciação em saltos, subir meio fio; Técnica de subidas e descidas com melhor posicionamento; Treino em valas, como passar melhor; Controle da roda dianteira e da roda traseira; Uso adequado dos freios com modulação adequada para cada situação; Passar corretamente…

O Aluno/a fará o registro de treinos por meio de seu smartphone, gps, cinta cardíaca e fará o envio do treino para o aplicativo da Assessoria. O Aluno/a em conjunto com o Marconi Ribeiro terá a flexibilidade de realizar alterações no planejamento. A Comunicação entre o Aluno/a e o Treinador…

O Bike fit (ou ajuste de bicicleta) permitirá que o Aluno possa realizar os seus treinos em bicicleta com mais potência, eficiência sem lesões e o mais importante, com conforto! Com a experiência e conhecimento do Bike Fitter Marconi Ribeiro, multi-campeão Brasileiro de Mountain bike e Campeão Mundial X-Terra, aliado…

A Avaliação física é uma das principais ferramentas para determinar o estado físico atual do Aluno que iniciará uma prática esportiva assistida pelo seu Treinador na Assessoria. A Assessoria Marconi Ribeiro oferece as avaliações físicas nas modalidades antropométrica e de aferição de limitar anaeróbico e de potência. Na avaliação antropométrica,…

O multi-campeão Brasileiro de Mountain bike e Campeão Mundial X-Terra Marconi Ribeiro será o responsável por definir semanalmente a carga diária de treino por meio de uma planilha individualizada para o Aluno, inclusive definindo os dias de descanso. O desenvolvimento da planilha seguirá uma metodologia de periodização de carga de…