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Marconi Ribeiro Treinamento & BikeFit

Resultados para a tag: potencia mtb

Fase da Construção – Ciclismo e MTB

Dando sequência aos artigos tratando das três principais fases de treinamento, na forma “clássica”, vamos abordar dessa vez a Fase da Construção. Nesse período você vai efetivamente treinar para a sua corrida alvo, é a hora que você busca aprimorar as qualidades que te favorecerão no evento escolhido.   Falar…

Alongamento, antes ou depois?

Fala galera o artigo de hoje é sobre um tema que geralmente é deixado de lado por muitos praticantes de atividades esportivas, o alongamento. Infelizmente parece que o caso no ciclismo e no MTB é ainda pior, nós, em geral, não temos o hábito de realizar alongamentos.   O praticante…

Qual a Importância do Treinamento em Z6 e Z7 no Ciclismo e MTB?
Quais as Zonas de Treinamento com Potência no Ciclismo/MTB?
Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Potência no Ciclismo ou MTB
Treinamento: Potência vs Frequência Cardíaca

Quando os medidores de potência começaram a se popularizar, há mais de uma década, alguns atletas profissionais abandonaram os monitores cardíacos apenas para aderir as novas tecnologias.   Os medidores de potência sempre tiveram a fama de ser mais precisos e ferramentas mais controladoras de estímulos e resultados dos treinamentos,…