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Dando sequência aos artigos tratando das três principais fases de treinamento, na forma “clássica”, vamos abordar dessa vez a Fase da Construção. Nesse período você vai efetivamente treinar para a sua corrida alvo, é a hora que você busca aprimorar as qualidades que te favorecerão no evento escolhido.   Falar…

Fim do ano chegando, já estamos no final de Novembro, ainda há alguns eventos para participar, mas o atleta que treina sério já está de olho nas provas alvo de 2020, pensando longe e se planejando a longo prazo. Esse é um diferencial que muitos deixam de lado, e quando…

Fala galera, anteriormente já tratamos dessas zonas de treinamento que pra alguns pode até ser uma novidade, mas se você já leu o artigo sobre as zonas de treinamento com potência certamente já está familiarizado com as “novas zonas”. Agora, se você ainda não conhece, não se preocupe vamos abordar aqui…

Fala galera, hoje vamos falar um poucos sobre as zonas de potência. Você está acostumado a ouvir todo mundo falando das zonas cardíacas, e normalmente estas só vão até a Zona 5, mas quando se trata de watts, o limite é a Zona 7. E agora?   Uma rápida explicação…

Comprar um medidor de potência é algo muito caro aqui no Brasil, mas você já comprou o seu? ou está pensando em comprar, pra que? Quais informações um medidor de potência pode te dar? Quais dados você pode utilizar enquanto pedala?   Essas perguntas devem estar respondidas ao final dessa…